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减肥课程

动感单车减肥课程

在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂的目的。动感单车是运动量最大的器械之一,对体能的要求非常高,通常一堂课能消耗500卡左右的热量,对于减重减脂有很好的效果。在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼,同时还能够增强你的心肺功能。

在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂的目的。动感单车是运动量最大的器械之一,对体能的要求非常高,通常一堂课能消耗500卡左右的热量,对于减重减脂有很好的效果。在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼,同时还能够增强你的心肺功能。

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